Хранене и тяло
Магнезий
Магнезият е най-дефицитният елемент в съвременната диета. Според Националното изследване на здравето и храненето на САЩ, NHANES III, средният прием на магнезий при мъжете и жените е 323 мг и 228 мг на ден, което е много по-малко от
Митохондрии
Нека днес да обърна нужното внимание на митохондриите. Те са малки електроцентрали, които присъстват във всяка клетка. Най-важната им функция е производството на енергия, чрез свързването на глюкозата и мазнините с кислород. Митохондриалната дисфункция е термин, който се използва за
Как да изберем качествени продукти
Повечето от нас сме интелигентни и разумни хора, но за съжаление бъркаме в простите неща. За повечето хора ходенето до магазина се явява тежка мисия. Надписи „фитнес“, „здравословен“, „био“ и т. н., говорят за ползите и хората смятат, че помагат
Влиянието на глутена и казеина върху стомашно-чревния тракт
В днешно време много хора се отказват от тези продукти, но е важно да разберем защо. ⠀ Глутенът е растителен протеин в зърнените култури. Прилича на лепило, кавото се и явява. Съставът на глутена включва глиадин, протеин, който е опасен.
Цикория
Първо за „плюсовете“: Основният полезен компонент на цикорията е инулин. Това вещество представлява вид фибри, съдържащи пребиотици, които са храна за нашата чревна микрофлора; Съдържа много витамини от група В, С, Е, протеини, мазнини, пектин, танини и соли. Наличието на
Какви витамини да пия?
Много често ми задават този въпрос. Какво трябва да знаете: Никога не задавайте такъв въпрос на човек, който не знае нищо за вас: Не знае вашите заболявания, не познава вашето хранене, не е наясно със стомашно-чревното ви състояние, не е
Цинк
Сега много се говори за този микроелемент. Стана много трудно да се получава от храната, така че често е необходимо да се допълва чрез хранителни добавки. Цинкът в нашето тяло е концентриран главно в костите, но също така и в
Причини за падане на косата
– Стресът активира автоимунни процеси, които могат да доведат до падане на косата. – Хормонален дисбаланс – при жените, дефицитът на прогестерон води до повишена чувствителност на луковиците на косъма към андрогените и това води до оплешивяване от „мъжки тип“
Добавки за зрение
Светлинната енергия, постъпваща в очите, превръщайки се в нервни импулси, се изпраща в мозъка и има наистина животворно въздействие върху него, което обаче е невъзможно без вътрешната енергия, която му носят амините на живота – витамините. Тъй като самият зрителен
