За мен
Екатерина Цолова — психолог
Здравей, аз съм Екатерина, а близките ми ме наричат Ети.
Работя с възрастни и младежи над 15 години, които преживяват труден период, срещат затруднения в отношенията си или искат да разберат по-добре себе си.
Можеш да се обърнеш към мен, когато напрежението се натрупва, съмняваш се в себе си, трудно поставяш граници или усещаш, че определени ситуации в живота ти се повтарят. Не е нужно да имаш готово обяснение за това, което преживяваш. Можем да започнем и от въпросите, на които още нямаш отговор.
Как работя
В срещите ни обръщам внимание на това, което те затруднява, и на контекста, в който живееш — отношенията, ежедневието, преживяванията и потребностите ти.
Слушам, задавам въпроси и споделям наблюдения. Заедно търсим връзките между мислите, емоциите и поведението ти. Обсъждаме какво искаш да промениш и какви стъпки можеш да предприемеш в ежедневието си.
Важни за мен са уважението към личната ти история и възможността да говориш със свое темпо. Понякога е необходимо време, за да намериш думите за нещо трудно. И това има място в работата ни.
Психология, хранене и отношение към тялото
Наред с психологическото консултиране имам подготовка и по нутриционистика. Включвам тези знания, когато темата е свързана с хранителни навици, емоционално хранене или напрегнато отношение към тялото.
Тогава разглеждаме храненето заедно с емоциите, потребностите и ситуациите, които му влияят. Търсим приложими промени, съобразени с човека и неговото ежедневие.
В психологическите ни срещи храненето не е задължителна тема — работим върху това, което те води. За по-продължителна работа върху ежедневните навици и грижата за себе си създадох програмата „За мен. С обич.“.
Образование и професионална подготовка
Основната ми подготовка включва:
- Магистър по психология на здравето
- Сертифициран консултант по позитивна психотерапия. Продължавам обучението си за психотерапевт в същия подход.
- Магистър по мениджмънт на храните и храненето
- Обучение за специалист по хранителни нарушения към Асоциация „Уникал“
- Обучения по основи на нутрициологията и интегративна нутрициология
Продължавам да надграждам знанията и уменията си с допълнителни професионални обучения, за да предлагам подкрепа, съобразена с потребностите на хората, с които работя.
Членувам в Световната асоциация по позитивна и транскултурална психотерапия (WAPP), Дружеството по позитивна психотерапия в България и Дружеството на психолозите в България.
Личната страна на моя път
Интересът ми към храненето, психологията и връзката между тях има и лична история. Преминах през значителна промяна в теглото си и през години на търсене на по-устойчиво отношение към храната и собственото си тяло.
Този опит ме насочи към обучение и професионално развитие. Той ми напомня колко много може да остане скрито зад видимото поведение — усилия, страхове, разочарования и надежди.
Знам също, че твоята история е различна от моята. В срещите ни ще търсим какво е важно и полезно именно за теб.
Ако искаш да започнем
Консултациите се провеждат онлайн или присъствено в София.
На първата среща ще поговорим за това, което те води, и ще обсъдим дали и как можем да работим заедно.
