Много често ми задават този въпрос. Какво трябва да знаете:
Никога не задавайте такъв въпрос на човек, който не знае нищо за вас:
Не знае вашите заболявания, не познава вашето хранене, не е наясно със стомашно-чревното ви състояние, не е наясно с вашите дефицити.
Косата ми се къса и пада, кожата не ми изглежда добре, ноктите ми се чупят, какво да пия?
Основната ви цел трябва да бъде да намерите причината за дадено Ваше състояние, а не да гълтате хапчета, разбирам, че е по-лесно…⠀
А самите причини могат да бъдат много, различни или съвкупност от няколко: нарушение в работата на стомашно-чревния тракт, като намалена киселинност, нарушение на отделянето на жлъчния сок, увеличен гъбичен растеж, разрастване на бактерии и т. н., вследствие на което не се усвояват макро и микроелементи.
Оттук се пораждат и проблемите със стомашно-чревния тракт и храненето:
дефицит на протеин
дефицит на мастноразтворими витамини
дефицит на желязо
дефицит на витамини от група В и минерали
хипо и хипертиреоидизъм
инсулинова резистентност
Всички тези състояния ще се отразят върху състоянието на косата, кожата, ноктите и са свързани директно с храненето.⠀
Трябва да сте наясно, че няма единна стратегия, диета или добавки за възстановяване било на кожата, ноктите или косата – всички сме различни и причините също са различни.
Да давате пари за хранителни добавки в повечето случаи е скъпо и безполезно, ако не нормализирате работата на стомашно-чревния тракт и диетата не е балансирана и рационална.