Tag Archives: хранене

Протеини, мазнини и въглехидрати в храненето

Чувствали ли сте се някога така, сякаш храната управлява настроението ви? Един ден сте енергични и позитивни, а на следващия – раздразнителни и отпаднали, без ясна причина? Оказва се, че това не е случайност. Науката все повече доказва, че връзката

Принципи на здравословното хранене, които всеки трябва да знае!

Откъде да започнем? На първо място, с твърдото решение да се храните правилно. Ето няколко прости правила, които се основават на почти всички съвременни диетологии и които ще ви помогнат бързо да усвоите принципите на здравословното хранене. Правило № 1.

Три причини, водещи до преяждане

Преяждането е чест проблем, с който се сблъскват мнозина и може да доведе до нежелани последици за здравето и благополучието ни. Но защо някои от нас имат трудности с контролирането на хранителните навици и сме склонни към преяждане? В настоящата