Tag Archives: хранене
Защо не се задържат свалените килограми за лятото?
Всеки месец май сцената е една и съща: отваряме гардероба, срещаме се с банските и се заричаме – сега ще се храня правилно, ще спортувам, ще сваля тези 5 (или 15) килограма. И ето че юли идва, свалили сме килограмите…
Протеини, мазнини и въглехидрати в храненето
Чувствали ли сте се някога така, сякаш храната управлява настроението ви? Един ден сте енергични и позитивни, а на следващия – раздразнителни и отпаднали, без ясна причина? Оказва се, че това не е случайност. Науката все повече доказва, че връзката
Принципи на здравословното хранене, които всеки трябва да знае!
Откъде да започнем? На първо място, с твърдото решение да се храните правилно. Ето няколко прости правила, които се основават на почти всички съвременни диетологии и които ще ви помогнат бързо да усвоите принципите на здравословното хранене. Правило № 1.
Три причини, водещи до преяждане
Преяждането е чест проблем, с който се сблъскват мнозина и може да доведе до нежелани последици за здравето и благополучието ни. Но защо някои от нас имат трудности с контролирането на хранителните навици и сме склонни към преяждане? В настоящата
