Tag Archives: дефицит
Магнезий
Магнезият е най-дефицитният елемент в съвременната диета. Според Националното изследване на здравето и храненето на САЩ, NHANES III, средният прием на магнезий при мъжете и жените е 323 мг и 228 мг на ден, което е много по-малко от
Какви витамини да пия?
Много често ми задават този въпрос. Какво трябва да знаете: Никога не задавайте такъв въпрос на човек, който не знае нищо за вас: Не знае вашите заболявания, не познава вашето хранене, не е наясно със стомашно-чревното ви състояние, не е
Цинк
Сега много се говори за този микроелемент. Стана много трудно да се получава от храната, така че често е необходимо да се допълва чрез хранителни добавки. Цинкът в нашето тяло е концентриран главно в костите, но също така и в
