Tag Archives: безсъние
Сън и циркадни ритми
Вътре в тялото ни има вграден часовник. Този „часовник“ се нарича циркадни ритми. Това е важна концепция в контекста на здравословния сън. Как работят циркадните ритми? Тялото работи по часовник. Има време за бодърстване и има време за сън и
