Tag Archives: здраве
Сезонна храна: защо доматът от юли не става за салата през януари (освен ако не обичаш вкус на нищо)
Някога всичко беше просто – ако има череши, значи е юни. Ако има диня – значи си на село и баба ти пак те пита дали си ял. Днес можеш да ядеш ягоди през ноември и чушки по никое време.
Протеини, мазнини и въглехидрати в храненето
Чувствали ли сте се някога така, сякаш храната управлява настроението ви? Един ден сте енергични и позитивни, а на следващия – раздразнителни и отпаднали, без ясна причина? Оказва се, че това не е случайност. Науката все повече доказва, че връзката
Горчивата истина за бирата
Въпреки факта, че бирата е известна отдавна, а хмелът се отглежда в Европа от около 1000 години, все още не е ясно как тази „напитка“ влияе на човешкото тяло. От една страна, в някои книги можете да намерите цели оди
Как да си помогнем при мигрена?
Завиждате ли на щастливците, които никога през живота си не са имали главоболие? Завиждам! Но сериозно, през целия си живот не съм срещала жена, която поне веднъж в живота си да не е имала главоболие до притъмняване пред очите. Това
Хранителни стратегии при инсулинова резистентност и наднормено тегло
При инсулинова резистентност се наблюдават хипергликемия (повишени нива на глюкоза в кръвта), хиперинсулинемия (тъй като панкреасът се опитва да синтезира повече инсулин, за да „рециклира“ глюкозата в клетките), повишена липогенеза и синтез на холестерол, нарушена съдова ендотелна функция и повишена
Каква е връзката между черния дроб и естроген доминирането?
Защо е изключително важно да поддържаме черния си дроб и той да работи отлично? Знаете ли, че черният дроб влияе на хормоните ви? Доминирането на естрогена е често срещан дисбаланс сред жените в наши дни и се изразява като: –
Как да спрете да приемате много храна и да започнете да отслабвате?
За да отслабнат, много от нас прибягват до различни диети, започват да се ограничават в различни продукти, лишават се от сладки неща. А всъщност, за да отслабнете, е достатъчно да знаете отговора на въпроса: „Как да спра да консумирам много
Ползи и вреди от кафето
На 100 изследвания за ползата от кафето ще намерите още толкова и за вредата от него. Често хората използват кафе сутрин, за да изчистят червата си. И това наистина помага на мнозина, тъй като кафето стимулира чревната подвижност, също така
Аз съм твоето тяло…
АЗ СЪМ ТВОЕТО ТЯЛО… И АЗ СЕ ОБРЪЩАМ КЪМ ТЕБ 1) Изглеждам така….как мислиш за мен. Моля….мисли за мен, че съм красиво….и ще бъда такова. 2) Когато мислиш за болести и се опитваш да ги търсиш в мен….трябва да се
Магнезий
Магнезият е най-дефицитният елемент в съвременната диета. Според Националното изследване на здравето и храненето на САЩ, NHANES III, средният прием на магнезий при мъжете и жените е 323 мг и 228 мг на ден, което е много по-малко от
