Tag Archives: правилно хранене

Защо да четем етикетите на храните?

Когато започвате пътуването си към здравословно дълголетие, това което ядете е от особено значение. Умението да четете и правилно да тълкувате етикетите, е от голямо значение за способността ви да правите по-здравословен избор на храни и да постигнете целите си

5 Важни правила на хранене за постигане на стройна фигура

Какво, как и кога трябва да ядете, за да отслабнете и да запазите постигнатите резултати?  Тези прости правила за хранене и отслабване ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми без диети и ограничения! Едно от най-грешните твърдения, залегнало

Не смятаме калории, а нутриенти

Според повечето хора, най-важни са пропорциите на БМВ (белтъчини/протеини, мазнини и въглехидрати), и вярват, че 30 кг ще изчезнат за шест месеца сякаш никога не са се случвали. Но не е толкова просто. Калориите в един продукт могат да варират