Tag Archives: калории
Защо да четем етикетите на храните?
Когато започвате пътуването си към здравословно дълголетие, това което ядете е от особено значение. Умението да четете и правилно да тълкувате етикетите, е от голямо значение за способността ви да правите по-здравословен избор на храни и да постигнете целите си
Не смятаме калории, а нутриенти
Според повечето хора, най-важни са пропорциите на БМВ (белтъчини/протеини, мазнини и въглехидрати), и вярват, че 30 кг ще изчезнат за шест месеца сякаш никога не са се случвали. Но не е толкова просто. Калориите в един продукт могат да варират
