Tag Archives: храна

Протеини, мазнини и въглехидрати в храненето

Чувствали ли сте се някога така, сякаш храната управлява настроението ви? Един ден сте енергични и позитивни, а на следващия – раздразнителни и отпаднали, без ясна причина? Оказва се, че това не е случайност. Науката все повече доказва, че връзката

Защо да четем етикетите на храните?

Когато започвате пътуването си към здравословно дълголетие, това което ядете е от особено значение. Умението да четете и правилно да тълкувате етикетите, е от голямо значение за способността ви да правите по-здравословен избор на храни и да постигнете целите си

5 Важни правила на хранене за постигане на стройна фигура

Какво, как и кога трябва да ядете, за да отслабнете и да запазите постигнатите резултати?  Тези прости правила за хранене и отслабване ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми без диети и ограничения! Едно от най-грешните твърдения, залегнало

Какво представлява хранителната зависимост и как да се справим с нея?

Преди да разгледаме зависимостта към храната, нека помислим защо ядем? Какво ни дава храната? Каква функция изпълнява? Храната осигурява на тялото необходимата енергия. Тя е градивен материал за нашите органи и системи. Храната доставя удоволствие! Накратко, храната е от съществено

Ако в детството ви „сладокусница“ е звучало сладко, сега вече е страшно

Как една баба да угоди на внучката си? Как да утешим плачещо дете? Още от ранно детство възрастните формират у децата стабилна асоциация на сладкото с грижа, внимание, празник, безопасност, радост и т.н. Детето пораства, но невронната връзка „захар =

Социална стигматизация на хората с наднормено тегло

Стигматизацията и разбирането на причините за нея станаха предмет на изследователско внимание през последните десетилетия за представители на различни научни насоки, тъй като се признава значителното ѝ въздействие както върху психичното здраве на индивида, така и върху неговата самоидентификация и